Stress og angst: Hvor sannsynlig er det at de påvirker meg? | The Electrical Industries Charity

May 16, 2023 | Diverse


Stress og angst: Hvor sannsynlig er det at de påvirker meg?  |  The Electrical Industries Charity

Hvordan måler vi stress?

Før vi snakker om hvor vanlig stress er, er det viktig å merke seg at det ikke finnes en blodprøve eller medisinsk undersøkelse som kan bevise eller demonstrere at noen er under stress. Stress er en opplevelse som er svært subjektiv og varierer mye fra individ til individ.

Mennesker påvirkes ulikt av stress

Vi opplever alle verden litt forskjellig fra hverandre. Noen mennesker trives med stress, og nyter de oppfattede fordelene av det, for noen kan det bidra til å øke eller motivere deres prestasjoner og vil velge et yrke på grunn av dette. Dette gjelder ikke alle, og vi er alle forskjellige, og det er det som gjør oss alle unike. Noen mennesker kan slite med å bli utsatt for gjentatt langvarig stress og må sette på plass mestringsmekanismer for å unngå det.

Hvor vanlig er stress?

Det er vanskelig å fastslå hvor mange som er under stress fordi folk ofte ikke rapporterer det og det manifesterer seg på forskjellige måter avhengig av person.

Den britiske Health and Safety Executive (HSE)-rapporten fra 2022 fant at for året 2021/22 var det totalt 914 000 tilfeller av arbeidsrelatert stress, depresjon eller angst. Dette viser seg å være omtrent 2 750 saker per 100 000 arbeidere. Men siden vi vet at ikke alle rapporterer om stress, er disse tallene sannsynligvis høyere.

HMS-rapporten fant også at i årene før koronaviruspandemien viste frekvensen av selvrapportert arbeidsrelatert stress, depresjon og angst tegn til å øke.

Hvor vanlig er angst?

Den vanligste angstlidelsen er generalisert angstlidelse.

Generalisert angstlidelse rammer mellom 4 % og 7,9 % av personer der de i utgangspunktet søker hjelp fra apotek eller lege. Det er ofte udiagnostisert, og det er anslått at færre enn halvparten av personene med generalisert angstlidelse søker behandling. Dette kan være av flere grunner, det er fortsatt et stigma rundt angst og folk skammer seg over å få hjelp for det, eller de innser kanskje ikke at følelsene de opplever er angst. Vanligvis er det mer utbredt hos kvinner med to tredjedeler enn hos menn. Det er ofte slik at menn ikke snakker så mye om hvordan de har det, og dette kan føre til at de blir udiagnostisert og i noen tilfeller selvmord. Da elektro- og energiindustrien hovedsakelig er mannlig, er det så viktig at vi fortsetter å bryte stigmaet rundt dårlig psykisk helse.

Endret angstnivået seg under pandemien?

Office of National Statistics (ONS) fant at nesten halvparten (49,6 %) av de spurte rapporterte høye angstnivåer i begynnelsen av nedstengningen, mellom 20. og 30. mars 2020. I den elektriske industrien ser vi at det fortsatt er ødeleggende ringvirkninger fra pandemien.

Koblinger med angst og depresjon

Generalisert angstlidelse oppstår ofte sammen med depresjon. 62 % av personer med generalisert angstlidelse har hatt minst 1 episode med depresjon i løpet av livet. Jo mer bevissthet vi øker rundt stress og angst, jo flere mennesker kan vi hjelpe som lider. Det er viktig å huske at hvis du føler at livet er vanskeligere enn normalt og du har et vedvarende lavt humør, kan du søke hjelp.

Hvem er i faresonen for stress og angst?

Alle kan være utsatt for stress og/eller angst. Ettersom stress varierer fra person til person, er det ikke like lett å finne ut hva som forårsaker det, men det kan være ensomhet, relasjonsproblemer, funksjonshemming, alder, økonomiske forhold, arbeidsrelatert stress eller å føle seg overveldet med en travel timeplan.

I Storbritannia er den vanligste typen stress arbeidsrelatert. Bedrifter setter flere og flere prosedyrer på plass for å hjelpe ansatte med stress, men hvis jobben din er isolert og du jobber på egenhånd, kan det være vanskelig å gjenkjenne og forhindre symptomene på stress. Vi ser også at yngre mennesker føler seg mer stresset enn noen gang før. Det er mye press på unge mennesker og lærlinger, og dette kan gi ringvirkninger og skape mange andre problemer.

Husk at hvis du føler deg stresset eller engstelig, kan du kontakte The Electrical Industries Charity eller Dr Dipesh Mistry for å få hjelp.

E-post: [email protected]

Ring vår hjelpetelefon: 0800 652 1618 åpent: Man – Fre 8:00 – 20:00 Lør 8:00 – 13:00

Dr. Dipesh Mistry

Telefon: 0207 935 0207

E-post: [email protected]

Nettsted: www.sleeppsychiatrist.london

Skrevet i samarbeid med Dr. Dipesh Mistry.



Kilde